Бег спасает от простуды

Бег спасает от простуды

Простудившийся человек может вылечиться… кроссовками! Такое сенсационное заявление сделал сотрудник колледжа спортивной медицины Дэвид Ниман. Согласно исследованиям, люди, занимающиеся фитнесом четыре раза в неделю, по 40-45 мин., болеют наполовину реже, чем те, кто предпочитает проводить свое свободное время пассивно. Спорт лечит!

Речь не идет о высокой температуре и кашле. Небольшие простудные проявления в виде насморка, чиханий, заложенности носа можно ликвидировать с помощью умеренных нагрузок. Во время болезни, когда организм испытывает нагрузку на все системы, интенсивные занятия можно заменить спортивной ходьбой или йогой.

При заложенности носа после тренировок становится легче дышать.

В том случае, когда поднялась температура, силы организма нужно поберечь, приступать к физическим нагрузкам нужно лишь при нормальной температуре тела.

Возможно, скоро, чтобы вылечить насморк, в поликлиниках будут выписывать направление на беговую дорожку, а не рецепт в аптеку.
Источник


Зож-Лекарь 15 мая 2016, 14:53